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長期腹痛、排便習慣改變(便秘或腹瀉)；腹痛在排氣或排便後可改良

  根據Alimentary Pharmacology & Therapeutics《營養藥理學與醫治學》期刊，臺灣大腸激躁症(Irritable bowel syndrome，IBS；簡稱腸躁症）流行率約22%，患者長期反覆或瓜代呈現腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等症狀，對工作效益和生涯品質都造成莫大的影響。

Agus繼續說道：“這些藥物有很多潛伏的後果，包括對心臟和肝臟的侵害。而且服用益生菌會影響正常的腸道細菌，還有部分肌肉刺激物會致使心律失常（心跳不法則）。”

研究學者PremyslBercik表示，曾有研究指出，利用抗生素改變老鼠腸道寄生菌生態，可以改變老鼠行為，但是移植腸道寄生菌目前則是較少見作法，剛出身小鼠面臨生涯壓力時，會同時調劑改變腸道寄生菌樣態，明顯初期糊口壓力會反應宿主與寄生微生物，但是移植腸道細菌，也可能會改變實行對象性格。

1. Lisa M. Christian, Jeffrey D. Galley, Erinn M. Hade, Sarah Schoppe-Sullivan, Claire Kamp Dush, Michael T. Bailey. Gut microbiome composition is associated with temperament during early childhood. Brain, Behavior, and Immunity, 2015; 45: 118 DOI:10.1016/j.bbi.2014.10.018

美國加州大學洛杉磯分校研究團隊近日更發表研究指出，腸道益生菌或許也能下降癌症風險。

【記者蘇湘雲／綜合外電報導】曩昔不少研究發現，腸道細菌種類分歧會影響肥胖發生機率，腸道細菌生態受粉碎，可能造成肥胖問題，而腸道益生菌較多，則有助預防肥胖，其他疾病也是一樣。

食品纖維的分化，也會產生氣體，但不是唯一食品纖維的分解才會產生氣體，其它碳水化合物的分化，也會產生氣體。

平日食物纖維有2種，有可溶性與不成溶性，可溶性較輕易產生氣體。不可溶性經過分化後，較不輕易產生氣體。

  談到食物纖維與αGI阻礙劑 (α-glucosidase Inhibitor) 的關係。食品

萬萬別疏忽腸道健康！腸道益菌群生態若是失去均衡，不只是消化道問題，更會影響全身健康，致使百病叢生。由於腸道菌生態失去均衡，會透過腸腦系統輪回，影響大腦，憂鬱症、焦炙症等身心疾病風險會上升之外，並會影響免疫力，易於呈現過敏疾病，乃至也會使得罹患癌症的風險大增。

打造腸道友善情況　匡助好菌欣欣向榮

益生菌是最近相當熱點的話題, 但在方圓, 常常發現同夥們在選購上經常被市售多樣化的產品搞的目迷五色,

3、選擇分歧品牌的優酪乳及其製品，可取得分歧菌種屬的益生菌，因每種菌屬都有其非凡的功能。"